{"id":10349,"date":"2024-05-14T08:21:51","date_gmt":"2024-05-14T06:21:51","guid":{"rendered":"https:\/\/varp.cz\/?p=10349"},"modified":"2024-05-14T08:21:53","modified_gmt":"2024-05-14T06:21:53","slug":"vztek-pri-lezeni","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/varp.cz\/en\/vztek-pri-lezeni\/","title":{"rendered":"Vztek p\u0159i lezen\u00ed"},"content":{"rendered":"

Jedna z hlavn\u00edch sou\u010d\u00e1st\u00ed lezen\u00ed jsou emoce. A\u0165 jsou pozitivn\u00ed nebo negativn\u00ed, emoce u lezen\u00ed hraj\u00ed velkou roli a ka\u017ed\u00fd s nimi pracujeme jinak. \u010casto se ale objevuje t\u00e9ma „vztek p\u0159i lezen\u00ed“, toho jak se s n\u00edm vypo\u0159\u00e1dat a pro\u010d se v\u016fbec objevuje. Ne ka\u017ed\u00fd s t\u00edmto m\u00e1 „probl\u00e9m“ a je to v\u0161e z\u00e1visl\u00e9 na na\u0161ich povah\u00e1ch. p\u0159esto se ale dneska pod\u00edv\u00e1me na to, jak vzteku \u010delit a jestli se to opravdu d\u00e1 hodit na „je to jen v\u00e1\u0161e\u0148 pro sport“.<\/p>\n\n\n\n

\"J\u00e1nus,
J\u00e1nus, V6 boulder Bigwall<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Dlouhodob\u00e9 x Kr\u00e1tkodob\u00e9 emoce<\/h2>\n\n\n\n

Ne\u017e se pust\u00edme ale do t\u00e9matu vzteku p\u0159i lezen\u00ed, mus\u00edme d\u00e1t chv\u00edli informa\u010dn\u00edmu z\u00e1kladu. T\u00edm je rozd\u00edl mezi dlouhodob\u00fdmi a kr\u00e1tkodob\u00fdmi emocemi.<\/p>\n\n\n\n

Kr\u00e1tkodob\u00e9 emoce<\/h3>\n\n\n\n

Ned\u00edln\u00e1 sou\u010d\u00e1st ka\u017ed\u00e9ho sportu jsou kr\u00e1tkodob\u00e9 emoce. Ty, kter\u00e9 rychle p\u0159ijdou a rychle odejdou. M\u016f\u017eou b\u00fdt pozitivn\u00ed, negativn\u00ed nebo klidn\u00e9 i vrcholn\u00e9. Hlavn\u00ed roli zde maj\u00ed vlny \u0161t\u011bst\u00ed a vzteku. Projevy jsou kr\u00e1tk\u00e9, intenzivn\u00ed a zap\u0159\u00ed\u010deny n\u011b\u010d\u00edm co se zrovna stalo. Asi nejlep\u0161\u00ed ilustr\u00e1tor je \u0161t\u011bst\u00ed po vylezen\u00ed projektu nebo na\u0161tv\u00e1n\u00ed po \u00fapln\u011b hloup\u00e9 chyb\u011b a p\u00e1d.<\/p>\n\n\n\n

Dlouhodob\u00e9 emoce<\/h3>\n\n\n\n

Dlouhodob\u00e9 emoce jsou ty, kter\u00e9 z\u016fst\u00e1vaj\u00ed d\u00e9le, ne\u017e p\u00e1r minut. Nejsou tak intenzivn\u00ed, ale pod\u00edl\u00ed se na dlouhodob\u00e9m chov\u00e1n\u00ed a vztahu k na\u0161emu sportu. Hlavn\u00ed pachatel\u00e9 tu jsou frustrace, motivace a r\u016fzn\u00e9 varianty spokojenosti. Cel\u00e9 toto spektrum se d\u00e1 pojmout jakkoliv, od n\u00e1lady a\u017e po „f\u00e1ze“. To ale v tomto \u010dl\u00e1nku nebude hr\u00e1t a\u017e tak velkou roli, na \u00fakor kr\u00e1tkodob\u00fdm emoc\u00edm.<\/p>\n\n\n\n

Vztek <\/h2>\n\n\n\n

Je nutn\u00e9 si uv\u011bdomit, \u017ee m\u00edt jist\u00fd vztek p\u0159i lezen\u00ed je norm\u00e1ln\u00ed a v po\u0159\u00e1dku. Je to emoce, se kterou jsme se skoro v\u0161ichni potkali. D\u016fle\u017eit\u00e9 je v\u011bd\u011bt, \u017ee je na n\u00e1s ho ovl\u00e1dnou a poslat spr\u00e1vn\u00fdm sm\u011brem. Nap\u0159\u00edklad do nov\u00e9ho pokusu, cvi\u010den\u00ed nebo revizi sv\u00e9ho beta.<\/p>\n\n\n\n

Co ned\u011blat<\/h2>\n\n\n\n

I kdy\u017e je vztek norm\u00e1ln\u00ed, jsou v\u011bci kter\u00e9 je lep\u0161\u00ed ned\u011blat, i kdy\u017e n\u00e1m n\u011bkdy ute\u010dou. Hlavn\u00ed v\u011bci, kter\u00fdm je lep\u0161\u00ed se vyvarovat, jsou h\u00e1zen\u00ed v\u011bc\u00ed, kop\u00e1n\u00ed a ml\u00e1cen\u00ed st\u011bny nebo kamene. Mimo jasn\u00e9 po\u0161kozen\u00ed materi\u00e1lu, pl\u00fdtv\u00e1n\u00ed m\u00e1ga nebo zran\u011bn\u00ed sebe sama, to \u010dasto vede k divn\u00fdm pohled\u016fm a odsuzov\u00e1n\u00ed ostatn\u00edmi lezci (zejm. pokud to d\u011bl\u00e1te poka\u017ed\u00e9).<\/p>\n\n\n\n

Mezi zapom\u00ednan\u00e9 v\u011bci ale pat\u0159\u00ed i vzd\u00e1v\u00e1n\u00ed se. Vztek a frustrace \u010dasto vedou k zahozen\u00ed bot a m\u00e1ga a n\u00e1sledn\u00e9mu sbalen\u00ed v\u011bc\u00ed a odchod. Bu\u010fto na jin\u00fd projekt nebo \u00fapln\u011b z dan\u00e9 session. To ale nejen \u017ee nepom\u016f\u017ee, ale tak\u00e9 nepovede ke zlep\u0161en\u00ed v lezen\u00ed (by\u0165 se pak d\u00e1 j\u00edt na pivo). <\/p>\n\n\n\n

Co d\u011blat!<\/h2>\n\n\n\n

Jako se v\u0161\u00edm, i s „probl\u00e9mem“ kter\u00fd je vztek p\u0159i lezen\u00ed se d\u00e1 n\u011bco d\u011blat! Hlavn\u00ed v\u011bci jsou d\u00fdch\u00e1n\u00ed (a klid), p\u0159eorientov\u00e1n\u00ed se, revize beta nebo zamy\u0161len\u00ed nad zdrojem vzteku.<\/p>\n\n\n\n

D\u00fdch\u00e1n\u00ed (a klid)<\/h3>\n\n\n\n

Hlavn\u00ed v\u011bc, je hozen\u00ed se do klidu. Vztekl\u00fd \u010dlov\u011bk d\u011bl\u00e1 zbyte\u010dn\u00e9 chyby a m\u00e1 tendence ignorovat potenci\u00e1ln\u00ed injury<\/a>. Osv\u011bd\u010den\u00e1 metoda (kter\u00e1 pom\u00e1h\u00e1 i m\u011b<\/a>) je odstoupen\u00ed od st\u011bny nebo sk\u00e1ly a hlubok\u00e9 d\u00fdch\u00e1n\u00ed. K tomu je fajn se zam\u011b\u0159it na jinou aktivitu, jako je hangboarding<\/a>, kontrola k\u016f\u017ee<\/a>, bot <\/a>nebo nahrazen\u00ed k\u00e1mo\u0161e p\u0159i spottingu lezce.<\/p>\n\n\n\n

P\u0159eorientov\u00e1n\u00ed<\/h3>\n\n\n\n

Vztek p\u0159i lezen\u00ed se \u010dasto spoj\u00ed s tunelovou viz\u00ed na jednu konkr\u00e9tn\u00ed v\u011bc nebo probl\u00e9m. Odstoupen\u00ed a p\u0159eorientov\u00e1n\u00ed se na jinou v\u011bc je d\u016fle\u017eit\u00fd krok. V praxi pad\u00e1me nap\u0159. z jednoho chytu, pohybu nebo stupu a hod\u00ed se se oto\u010dit na n\u011bco jin\u00e9ho. Na vy\u010di\u0161t\u011bn\u00ed chyt\u016f, odpo\u010dinek, k\u016f\u017ei atd. Tento krok je dob\u0159e poj\u00ed s d\u00fdch\u00e1n\u00edm a hozen\u00edm se do klidu.<\/p>\n\n\n\n

Revize Beta<\/h3>\n\n\n\n

Proaktivn\u00ed krok v z\u00e1padu se vztekem v dan\u00e9m momentu je revize pou\u017e\u00edvan\u00e9ho beta. To zejm\u00e9na pom\u00e1h\u00e1, kdy\u017e pad\u00e1me z jedn\u00e9 v\u011bci dokola a dokola. Nat\u00e1\u010den\u00ed se a n\u00e1sledn\u00e1 revize videa nebo probr\u00e1n\u00ed lezen\u00ed s k\u00e1mo\u0161em je dobr\u00e1 metoda. Zejm\u00e9na pokud pad\u00e1me z toho sam\u00e9ho m\u00edsta dokola (…jak blbci…).<\/p>\n\n\n\n

Zamy\u0161len\u00ed se nad zdrojem<\/h3>\n\n\n\n

Pokud m\u00e1te (jako j\u00e1) probl\u00e9m se vztekem, neubl\u00ed\u017e\u00ed se zamyslet nad t\u00edm, odkud p\u0159ich\u00e1z\u00ed. Ano, ob\u010das je to prost\u011b jen opakovan\u00e9 selh\u00e1n\u00ed na frustruj\u00edc\u00edm projektu. \u010casto to ale b\u00fdv\u00e1 n\u011bjak\u00fd skryt\u00fd probl\u00e9mek. Nap\u0159\u00edklad nedostatek s\u00edly, mal\u00e1 v\u00fd\u0161ka (a s t\u00edm spojen\u00fd komplexy), zatuhnut\u00e9 ky\u010dle, rozbit\u00e1 k\u016f\u017ee atp. identifikov\u00e1n\u00ed t\u011bchto probl\u00e9m\u016f – v m\u00e9m p\u0159\u00edpad\u011b mal\u00e1 v\u00fd\u0161ka a slab\u00e9 z\u00e1p\u011bst\u00ed – pom\u016f\u017ee v jejich n\u00e1sledn\u00e9 eliminaci a sn\u00ed\u017een\u00ed v\u00fdbuch\u016f vzteku.<\/p>\n\n\n\n

Je to v\u00e1\u0161e\u0148, ne vztek…<\/h2>\n\n\n\n

Jak v\u00edme, i prof\u00edci maj\u00ed vztek, kdy\u017e se jim n\u011bco nepovede. Asi nejlep\u0161\u00edm p\u0159\u00edkladem pro to je Adam Ondra<\/a> a jeho \u0159ev p\u0159i p\u00e1dech. Nikdo by ale neoso\u010dil Adama z toho, \u017ee je to vztekl\u00e9 monstrum. Pr\u00e1v\u011b naopak, je to klidn\u00fd ale velice v\u00e1\u0161niv\u00fd lezec, kter\u00fd sv\u00e9 p\u00e1dy pro\u017e\u00edv\u00e1. Dobr\u00e9 je m\u00edt na pam\u011bti, \u017ee vztek je jist\u00fd projev v\u00e1\u0161n\u011b pro n\u00e1\u0161 milovan\u00fd sport. P\u0159eci jen, \u010dlov\u011bk kter\u00e9ho lezen\u00ed nebav\u00ed, se nad t\u00edm nebude p\u0159\u00edli\u0161 vztekat. Vztek je do jist\u00e9 m\u00edry dobr\u00e1 v\u011bc, kter\u00e1 n\u00e1s \u017eene a p\u0159id\u00e1v\u00e1 do sportu emoce. Hlavn\u00ed je se kv\u016fli n\u011bmu jen nezranit nebo neztratit kamar\u00e1dy.<\/p>\n\n\n\n

\n
<\/div>
<\/div>
<\/div><\/div><\/div>
<\/div>
<\/path><\/g><\/g><\/g><\/svg><\/div>
View this post on Instagram<\/div><\/div>
<\/div>
<\/div>
<\/div>
<\/div><\/div>
<\/div>
<\/div><\/div>
<\/div>
<\/div>
<\/div><\/div><\/div>
<\/div>
<\/div><\/div><\/a>

A post shared by VARP climbing (@varp_climbing)<\/a><\/p><\/div><\/blockquote>