{"id":4519,"date":"2022-02-17T11:50:21","date_gmt":"2022-02-17T09:50:21","guid":{"rendered":"https:\/\/varp.cz\/?p=4519"},"modified":"2024-03-28T13:19:34","modified_gmt":"2024-03-28T11:19:34","slug":"10-chyb-zacinajicich-lezcu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/varp.cz\/en\/10-chyb-zacinajicich-lezcu\/","title":{"rendered":"10 Mistakes to avoid as a beginner climber"},"content":{"rendered":"

Za\u010d\u00ednaj\u00edc\u00ed lezci maj\u00ed v dne\u0161n\u00ed dob\u011b sport hodn\u011b otev\u0159en\u00fd. V\u011bt\u0161\u00ed mno\u017estv\u00ed dobr\u00fdch lezeck\u00fdch st\u011bn<\/a> a v\u00edce informac\u00ed o sportu, a\u0165 p\u0159es Olympics<\/a>, kamar\u00e1dy nebo YouTube znamen\u00e1 hlad\u0161\u00ed pr\u016fnik do sportu. Spolu s t\u00edm soci\u00e1ln\u00edch s\u00edt\u011b a skupiny na Facebooku nebo Twitteru umo\u017enuj\u00ed jednodu\u0161e naj\u00edt komunity, nav\u00e1zat kontakty, naj\u00edt dobr\u00e9 odd\u00edly, a dokonce z\u00edskat tren\u00e9ra. Dnes se tomuto sportu m\u016f\u017ee bezpe\u010dn\u011b v\u011bnovat t\u00e9m\u011b\u0159 ka\u017ed\u00fd, a to v jak\u00e9mkoli v\u011bku<\/a>. A proto jsme p\u0159ipravili z\u00e1kladn\u00ed list nej\u010dast\u011bj\u0161\u00edch chyb za\u010d\u00ednaj\u00edc\u00edch lezc\u016f.<\/p>\n\n\n\n

Pokud jste se dostali do f\u00e1ze, kdy uva\u017eujete o n\u00e1kupu vlastn\u00edho vybaven\u00ed, zde je n\u011bkolik nej\u010dast\u011bj\u0161\u00edch chyb, kter\u00fdch se nov\u00ed lezci dopou\u0161t\u011bj\u00ed, a n\u011bkolik rozumn\u00fdch alternativ.<\/p>\n\n\n\n

\"Chyby<\/figure>\n\n\n\n
\n
\n

1. Venkovn\u00ed lezen\u00ed bez p\u0159ilby<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Ne, cyklistick\u00e1 helma se nepo\u010d\u00edt\u00e1! Po\u0159\u00edzen\u00ed spr\u00e1vn\u00e9 lezeck\u00e9 helmy je d\u016fle\u017eit\u00e9 zejm\u00e9na pro za\u010d\u00ednaj\u00edc\u00ed lezce, kte\u0159\u00ed se chystaj\u00ed ven. I kdy\u017e jste u nedrol\u00edc\u00ed se st\u011bny s kolmou sk\u00e1lou, riziko p\u0159evr\u00e1cen\u00ed p\u0159i p\u00e1du (zejm\u00e9na pro nezku\u0161en\u00e9ho lezce) existuje v\u017edy a nen\u00ed zdaleka tak n\u00e1ro\u010dn\u00e9. Sta\u010d\u00ed kdy\u017e se v\u00e1m lano p\u0159ed p\u00e1dem dostane za nohu. Helma je ale d\u016fle\u017eit\u00e1 i pro jisti\u010de. Oblasti jako jsou t\u0159eba Hlubo\u010depsk\u00e9 plates<\/a> maj\u00ed na vrcholku turistick\u00e9 cesty ze kter\u00fdch m\u016f\u017ee na jisti\u010de n\u011bco spadnout a ohrozit t\u00edm jeho i lezce. Helmy nejsou nejlevn\u011bj\u0161\u00edm kusem lezeck\u00e9ho vybaven\u00ed (cena se pohybuje od 600 k\u010d nahoru), ale rozhodn\u011b jsou levn\u011bj\u0161\u00ed ne\u017e \u010das tr\u00e1ven\u00fd v nemocnici.<\/p>\n\n\n\n

2. N\u00e1kup pevn\u00fdch bot do haly<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

V\u011bt\u0161ina za\u010d\u00ednaj\u00edc\u00edch lezc\u016f se u\u010d\u00ed l\u00e9zt v hale. Tito lezci by proto m\u011bli m\u00edt boty, kter\u00e9 se k tomu hod\u00ed. Znovu a znovu jsou vid\u011bt za\u010d\u00e1te\u010dn\u00edci s ne zrovna ide\u00e1ln\u00edm p\u00e1rem La Sportiva TC Pros, proto\u017ee je vid\u011bli pou\u017e\u00edvat v n\u011bkter\u00e9m z film\u016f Alexe Honnolda nebo Toma Caldwella. Samoz\u0159ejm\u011b, tyto legendy TC Pros skute\u010dn\u011b pou\u017e\u00edvaj\u00ed, jsou to skv\u011bl\u00e9 boty, ale naprosto nevhodn\u00e9 do t\u011blocvi\u010dny. Jako v\u0161echny pevn\u00e9 boty jsou lep\u0161\u00ed na technick\u00e9 lezen\u00ed, nap\u0159\u00edklad na pra\u017esk\u00fdch Hlubo\u010depsk\u00e9 platen\u00e9<\/a> nebo na jak\u00e9koliv technick\u00e9 vertik\u00e1ln\u00ed \u017eule. Pro ty z v\u00e1s \u010dten\u00e1\u0159\u016f, kte\u0159\u00ed teprve za\u010d\u00edn\u00e1te je vhodn\u011bj\u0161\u00ed st\u0159edn\u011b m\u011bkk\u00e1 bota<\/a> ide\u00e1ln\u011b na such\u00fd zip. Kandid\u00e1ty m\u016f\u017ee b\u00fdt Scarpa Vapor V, La Sportiva Katana, Ocun Jett QC. V\u0161echny moje n\u00e1vrhy poskytuj\u00ed dostate\u010dnou oporu nohy, co v\u00e1m tak\u00e9 umo\u017en\u00ed precizn\u00ed pohyby \u0161pi\u010dkami. M\u011bk\u010d\u00ed boty jsou nav\u00edc v\u00fdborn\u00e9 pro dynamick\u00e9 poskakov\u00e1n\u00ed po bloc\u00edch, \u010dasto se objevuj\u00edc\u00edmu fenom\u00e9nu modern\u00edho lezen\u00ed v uzav\u0159en\u00fdch t\u011blocvi\u010dn\u00e1ch.<\/p>\n\n\n\n

3. N\u00e1kup stejn\u00e9ho vybaven\u00ed, co pou\u017e\u00edvaj\u00ed vrcholov\u00ed sportovci<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Podobn\u011b jako je tomu v bod\u011b 2. to, \u017ee Adam Ondra leze v La Sportiva Solutions Comp neznamen\u00e1, \u017ee to jsou dobr\u00e9 boty na lezen\u00ed r\u016f\u017eov\u00e9 V1. <\/strong>Vybaven\u00ed byste si m\u011bli koupit takov\u00e9, kter\u00e9 odpov\u00edd\u00e1 va\u0161im c\u00edl\u016fm a \u00farovni dovednost\u00ed. Milujete toproping? Pak si nepo\u0159izujte huben\u00e9 lano, kter\u00e9 se rychle opot\u0159ebuje a stoj\u00ed v\u00edc, ne\u017e pot\u0159ebujete. M\u00edsto toho si vyberte jak\u00e9koliv jin\u00e9 lano s pr\u016fm\u011brem nad 9,5 milimetru. Samoz\u0159ejm\u011b si tak\u00e9 nekupujte lehounk\u00fd sportovn\u00ed „v\u00fdkonnostn\u00ed“ sed\u00e1k. Ve sv\u00fdch po\u010d\u00e1tc\u00edch lezen\u00ed budete hodn\u011b padat, budete tedy cht\u00edt n\u011bco siln\u011bj\u0161\u00edho a pohodln\u011bj\u0161\u00edho<\/a> (a pravd\u011bpodobn\u011b levn\u011bj\u0161\u00edho) jako je nap\u0159\u00edklad Oc\u00fan Webee.<\/p>\n\n\n\n

4. Jedna dvou panelov\u00e1 bouldermatka nen\u00ed dostate\u010dnou ochranou na v\u0161e<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

<\/strong>Bouldery se zna\u010dn\u011b li\u0161\u00ed nejen v\u00fd\u0161kou, po\u010dtem krok\u016f ale i dopadi\u0161t\u011bm, bezpe\u010dnost si tak bude vy\u017eadovat rozd\u00edln\u00e9 mno\u017estv\u00ed matrac\u00ed. Domluvte se s p\u0159\u00e1teli a po\u0159i\u010fte do skupiny v\u00edce jak jednu bouldermatku. \u017d\u00e1dn\u00fd v\u00fdstup nestoj\u00ed za zl\u00e1man\u00e9 kotn\u00edky. Doporu\u010dujeme kombinaci jedn\u00e9 tlust\u00e9 matky jako je „Oc\u00fan Domin\u00e1tor“ nebo „Oc\u00fan Moonwalk“ a jedn\u00e9 a v\u00edce men\u0161\u00edch bouldermatek jako jsou „Oc\u016fn Paddysundance“ (ano, m\u00e1me r\u00e1di firmu Oc\u00fan).<\/p>\n\n\n\n

5. Mal\u00fd 15l batoh s p\u0159ipnut\u00fdmi v\u011bcmi venku<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

M\u00f3dn\u00ed denn\u00ed batoh s p\u0159ipnut\u00fdmi le\u017ea\u010dkami, lanem p\u0159ehozen\u00fdm p\u0159es vrchol nen\u00ed ide\u00e1ln\u00edm \u0159e\u0161en\u00edm na pohybov\u00e1n\u00ed se mezi lezeck\u00fdmi sektory. Pamatujte, \u017ee se do batohu mus\u00ed vej\u00edt v\u00edce v\u011bc\u00ed. A to nezapo\u010d\u00edt\u00e1v\u00e1me extra pot\u0159ebn\u00e9 vybaven\u00ed, kter\u00e9 se v\u00e1m bude hodit, jakmile vyraz\u00edte na venkovn\u00ed sk\u00e1ly (j\u00eddlo, voda, helma, expresky, odsedky\u2026) Rad\u011bji si kupte specializovan\u00fd batoh na lezen\u00ed (nebo leh\u010d\u00ed krosnu), kter\u00fd m\u00e1 objem 30 a v\u00edce litr\u016f. J\u00e1 osobn\u011b prohazuji dva batohy, 35l sportovn\u00ed batoh p\u0159i cest\u011b do t\u011blocvi\u010dny a 45l na lezen\u00ed venku.<\/p>\n\n\n\n

6. Zjist\u011bte si jak\u00e1 je na va\u0161ich expresk\u00e1ch strana ke sk\u00e1le<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Pokud chcete, aby v\u00e1m lano vydr\u017eelo co nejd\u00e9le, pod\u00edvejte se na to, kter\u00e1 karabina pat\u0159\u00ed do lana a kterou budete vkl\u00e1dat do postupov\u00e9ho ji\u0161t\u011bn\u00ed. Valn\u00e1 v\u011bt\u0161ina expresek to m\u00e1 psan\u00e9 v p\u0159\u00edbalov\u00e9 informaci nebo na obalu. Pokud ne (co\u017e by se st\u00e1t nem\u011blo) ur\u010dete si stranu podle toho, kter\u00e1 expreska je voln\u011bj\u0161\u00ed. Ta \u010d\u00e1st, kter\u00e1 nen\u00ed voln\u00e1 (nebo m\u00e1 v sob\u011b kus gumy, tzv. kalhotky) pat\u0159\u00ed do lana! Voln\u011bj\u0161\u00ed karabina pak do sk\u00e1ly. P\u0159i p\u00e1dech se pravideln\u011b st\u00e1v\u00e1, \u017ee se v expresce objev\u00ed od\u0161t\u011bpky a \u0161kr\u00e1bance zap\u0159\u00ed\u010din\u011bn\u00e9 kontaktem kovu o kov, kter\u00e9 postupem \u010dasu karabinu po\u0161kozuj\u00ed.<\/p>\n\n\n\n

7. Nedostate\u010dn\u00e9 protahov\u00e1n\u00ed<\/strong> a proh\u0159\u00e1t\u00ed<\/h3>\n\n\n\n

Souhlas\u00edm s t\u00edm \u017ee nejlep\u0161\u00edm zp\u016fsobem, jak se zlep\u0161it v lezen\u00ed, je pravideln\u00e9 lezen\u00ed. P\u0159esto je lezen\u00ed sportovn\u00ed aktivita vy\u017eaduj\u00edc\u00ed z\u00e1kladn\u00ed \u00farove\u0148 koordinace n\u00e1ro\u010dn\u00fdch pohyb\u016f. P\u0159ed lezen\u00edm se \u0159\u00e1dn\u011b procvi\u010dte, zvy\u0161te si tepovou frekvenci a zah\u0159ejte se. V\u0161em lezc\u016fm bych nav\u00edc v\u0159ele doporu\u010dil procvi\u010dov\u00e1n\u00ed z\u00e1kladn\u00ed mobility a flexibility. Je toti\u017e t\u011b\u017ek\u00e9 n\u011bco vyl\u00e9zt kdy\u017e na to nedos\u00e1hnete.<\/p>\n\n\n\n

8. Nedostate\u010dn\u00e9 vyu\u017e\u00edv\u00e1n\u00ed p\u016fj\u010doven vybaven\u00ed<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

V\u011bd\u011bli jste, \u017ee v mnoha t\u011blocvi\u010dn\u00e1ch si m\u016f\u017eete pronajmout nejen lezeck\u00e9 boty ale i Bouldermatky, cep\u00edny, lana \u2013 a n\u011bkdy i kempinkov\u00e9 vybaven\u00ed? N\u011bkter\u00e9 st\u011bny v\u00e1m dokonce umo\u017en\u00ed zap\u016fj\u010den\u00e9 boty vz\u00edt ven. Jednodu\u0161e si to mus\u00edte ov\u011b\u0159it \u2013 pron\u00e1jem v\u00e1m umo\u017en\u00ed si vybaven\u00ed \u0159\u00e1dn\u011b prozkou\u0161et a zjistit, jak\u00fd styl sportu v\u00e1m vyhovuje nejv\u00edce. A to v\u0161e bez toho byste museli vynalo\u017eit velk\u00e9 finan\u010dn\u00ed prost\u0159edky n\u00e1kupem nov\u00e9ho bly\u0161tiv\u00e9ho vybaven\u00ed.<\/p>\n\n\n\n

9. Zanedb\u00e1v\u00e1n\u00ed Hangoardu<\/strong>.<\/h3>\n\n\n\n

Ano, i za\u010d\u00e1te\u010dn\u00edci mohou pou\u017e\u00edvat hangboardy \u2013 sta\u010d\u00ed za\u010d\u00edt pomalu a opatrn\u011b, pou\u017e\u00edvat co nejv\u011bt\u0161\u00ed chyty a v p\u0159\u00edpad\u011b pot\u0159eby odleh\u010dovat pomoc\u00ed gumy. Nejprve si prohl\u00e9dn\u011bte hangboardy v posilovn\u011b a experimentujte s krat\u0161\u00edmi p\u0159eru\u0161ovan\u00fdmi z\u00e1v\u011bsy. Pozd\u011bji, pokud bude va\u0161e l\u00e1ska k tomuto sportu pokra\u010dovat, jsou hangboardy dobrou investic\u00ed, dopl\u0148uj\u00edc\u00ed dom\u00e1c\u00ed tr\u00e9ninkovou rutinu.<\/p>\n\n\n\n

10. Lezeck\u00fd kart\u00e1\u010dek<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Pokud se chyst\u00e1te ven kupte si kart\u00e1\u010dek a \u0159\u00e1dn\u011b po sob\u011b ukl\u00edzejte. Kdy\u017e m\u00e1go zakr\u00fdv\u00e1 chyt (zejm\u00e9na mal\u00e9 na plotn\u00e1ch) je to frustruj\u00edc\u00ed, kluzk\u00e9 a nep\u0159\u00edjemn\u00e9. Rozhodn\u011b nejde o dobr\u00fd zp\u016fsob, jak cestu zanechat ostatn\u00edm lezc\u016fm, kte\u0159\u00ed p\u0159ijdou po v\u00e1s. V\u0161ichni se m\u016f\u017eeme chvilku b\u011bhem spou\u0161t\u011bn\u00ed v\u011bnovat vydrhnut\u00ed \u010d\u00e1sti chyt\u016f (samoz\u0159ejm\u011b ne v\u0161ech obrovsk\u00fdch madel<\/a>). Krom\u011b toho jsou kart\u00e1\u010de velice levn\u00e9 a vydr\u017e\u00ed velice dlouho. Pokud to nen\u00ed n\u011bco, do \u010deho se v\u00e1m chce zat\u00edm investovat, tak i star\u00fd zubn\u00ed kart\u00e1\u010dek na \u010das poslou\u017e\u00ed.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n